Друг, синдром отмены от курева, не на столько жесткий, как от других видов ПАВ.
Из легальных - мелатонин, одна ( в крайнем случае две ) таблетки перед сном, и через 30 минут тебя вырубает как младенца. Выспишься часов за 6 на полную.
Из не легальных - посоветовал бы лирику, но не борщить. Таблетку утром, таблетку вечером и всё у тебя отлично. Но если есть работа, и дневные дела, то лучше один пиллс вечером.
Комплекс витаминов пропить тоже не помешало бы после курева. Курим 75-100г в месяц на двоих, чаще всего, двое суток после прекращения курения проблемы со сном, едой. Но тут просто нужно понимать свой организм. Хочешь спать ближе к вечеру - ложишься. Есть вероятность упустить момент сна, и протупить часов до 5-6 утра в бодром состоянии.