- Сообщения
- 5.189
- Реакции
- 8.575
Чужое мнение, что же такое?
Это один из самых сильных и в то же время самых коварных факторов, которые влияют на нашу жизнь. С детства, с малых лет, мы учимся слышать и реагировать на то, что про нас говорят другие. Учителя, родители, друзья, соседи, просто случайные прохожие, все они каким-то образом оставляют свой след в нашем восприятии себя. Благодаря этому мы учимся, примеряем на себя различные роли и формируем самооценку. Но при этом чужое мнение способно стать и страшным оковом, который сковывает свободу мыслить, чувствовать и действовать. Оно может заставить нас сомневаться в себе, менять свои желания и цели, просто потому что так "нужно" или "правильно" в глазах других.
Как именно чужое мнение влияет на нас? Почему мы так боимся его и почему оно порой управляет нашей жизнью?
Вопервых, человек существо социальное. Мы нуждаемся в одобрении. Это заложено на уровне инстинктов, потому что раньше для выживания нам было нужно быть частью группы. Быть отвергнутым значило долгое и трудное одиночество, а иногда и гибель. Поэтому, когда кто-то критикует нас или выражает недовольство, в мозге срабатывают те же механизмы что и при физическом повреждении. Мы чувствуем себя уязвимыми и беспомощными.
Во-вторых, в современном мире влияние чужого мнения умножается много раз благодаря социальным сетям и массовой культуре. Образы, стандарты, идеалы постоянно навязываются с экранов телевизоров, с экранов телефонов и компьютеров. Мы люди постоянно сравниваем себя с тем, что видим, хотим соответствовать этим картинкам и получают разочарование и сомнения, когда не достигаем того самого идеала.
В-третьих, чужое мнение очень часто связано с собственными страхами и неуверенностью в себе. Когда мы не уверены в собственных силах, желаниях, ценностях, мы склонны искать подтверждение "снаружи". Нам кажется, что если другие согласятся с нами, то мы будем правы и в безопасности. В итоге мы живём не своей жизнью, а жизнью, как мы думаем, "должны" жить.
Отсюда вытекает главный вопрос, как же перестать подчиняться чужому мнению, как научиться сохранять внутренний голос и жить согласно своим собственным желаниям и принципам?
Первый и очень важный шаг это осознание. Друзья запомните, когда и почему мы начинаем реагировать на чужое мнение. Иногда оно приходит через слова, иногда через мимику и жесты. Иногда даже молчание окружающих о наших успехах или неудачах говорит намного больше любых слов. Осознав это, мы уже можем поставить перед собой выбор, принимать чужую точку зрения как истину или осознанно её отвергать.
Второй шаг, работа с самооценкой. Очень часто подчинение чужому мнению происходит из-за низкой самооценки. Если человек уверен в себе, своих качествах, своих решениях, ему гораздо легче отстаивать своё мнение и не бояться критики. Тогда уходят страхи быть отвергнутым или осуждённым. Но высокая самооценка не появляется сама по себе это результат долгого процесса самопознания и проработки своих внутренних убеждений..
Третий шаг создание нужного окружения. Иногда чужое мнение кажется особенно громким и значимым, потому что в жизни человека нет поддержки и понимания. В таком случае очень важно найти или создать круг людей, которые будут уважать тебя, принимать таким, какой ты есть, и поддерживать твои усилия быть собой.
Бороться с влиянием чужого мнения, это не значит полностью игнорировать его. Ведь иногда оно действительно необходимо, родительская критика позволяет вырасти, коллеги помогают увидеть ошибки, критика в профессии мотивирует развиваться. Речь о том, чтобы не давать чужому мнению управлять своей жизнью. Чтобы во всём, даже в том, что говорит мир, сохранять собственный центр.
Жить свою жизнь это значит слушать себя, принимать себя, делать выборы, которые соответствуют твоим ценностям. Чужое мнение может быть компасом, но не капитаном. Настоящий капитан ты сам.
Если мы научимся слышать внутренний голос и доверять ему, мы перестанем бояться чужого мнения. Потому что в глубине души будем знать, не все смогут понять или принять нас, и это нормально. Главное быть настоящим и жить честно с самим собой. Тогда любые слова и взгляды других станут просто звуками на заднем плане, не определяющими нас.
