- Сообщения
- 1.249
- Реакции
- 3.540
Нейросеть не психолог.
Но если правильно спросить, она поможет разобраться быстрее
чем час в собственных мыслях.
Это тред, в котором я буду собирать промты
для самонаблюдения и внутреннего разбора.
Не обязательно брать всё.
Смотри, что откликается.
Если какой-то промт сдвинул тебя или, наоборот, стопорнул - пиши в личные.
Разберём.
— Saya
Но если правильно спросить, она поможет разобраться быстрее
чем час в собственных мыслях.
Это тред, в котором я буду собирать промты
для самонаблюдения и внутреннего разбора.
Не обязательно брать всё.
Смотри, что откликается.
Если какой-то промт сдвинул тебя или, наоборот, стопорнул - пиши в личные.
Разберём.
— Saya
Промт 1. Когда не понимаешь, что с тобой происходит
"Разбери мою ситуацию без попытки меня успокоить или поддержать.
Определи:
— что я сейчас на самом деле чувствую (включая то, что я могу не замечать или вытеснять)
— какие мысли крутятся у меня по кругу
— где я искажаю реальность или делаю поспешные выводы
— какой мой основной страх в этой ситуации
— что во мне сейчас ищет подтверждение
Дай честный разбор, даже если он будет неприятным.
Моя ситуация: [вставь своё описание]"
